どんなふうに、在りたいですか？
あなたは自分の思い通りの人生を生きていますか？
あるいは、毎日、喜びを感じられていますか？
自分にOKと言ってあげられていますか？
どんな人生であったとしても、実際、人それぞれ。
それぞれの在り方を生きて行きます。
ただ、自分でそのことをOKと思えているか・・・
それが私たちのQOL、クオリティ・オブ・ライフに大きく影響します。
健やかに 美しく
自分で自分を調律する
＝ 健 美 禅 調律 ＝
自分自身を知り、その時その時の自分にあった適切なケアをして行きましょう。
心理学・ヨガ・思考の取り扱い・色と心や身体、エネルギーの関係・目に見えることと見えないところの相関関係などを通して、
その時どきに揺れ動く感情、さまよう思考、身体の調子、それらをすべてを含めた私たちの状態＝在り方＝を自分で調律することを学びます。
いろいろ、生きづらさを抱える人が増えている今の時代。
自分の状態を知り、自分で自分の調子を調えることができたら、例えば今の毎日の悩みも、将来の不安や生きる道に迷うことも少なくなるでしょう。
自分自身でコントロールできる力は誰にも備わっています。
ただ、その使い方については、今ひとつよくはわかっていないもの・・・
現在地を確認しよう
今のあなたはどんな状態ですか？
毎日の暮らしの中で、日々どんなことにどれだけの時間や労力かけているでしょう。
そしてどんな気持ちで過ごしているでしょうか？
今 過ごす時間が私たちの生きる時間、人生そのものを紡いでいます。
仕事や恋愛、パートナーや家族との関係、趣味や生きがい。。。どんなことにどれだけ満足できているでしょう。
それを一つの地図、舞台としてみたら、何が見えてくるでしょう？
あなたの北極星をとらえよう
誰しも、心にきらりと輝く自分だけの素晴らしい北極星を持っています。
それは、当たり前すぎて気づかなかった価値観や、ずっと抱いてきた憧れや理想かもしれません。
こうであれば、こうありたいという目標としているものかもしれません。
ただ、私たちは、世間や社会の情報や慣習からの価値観というものも持っています。
あなたの本当の心が望む北極星はクリアに見えていますか？
あなただけの航路を見つける
現在地と北極星がわかったら。さぁ、あなただけの旅が始まります。
旅にはどんな準備が必要でしょう。
また、どんなルートで進みますか？
小さな旅でも大きな旅でも、あなたにとっては変化への冒険です。
変化の道のりには、段階に応じてみな、多かれ少なかれ同じ段階、行程を辿ることがわかっています。
その段階は、人によって得意とすることや不得意となることもあります。
それを知っていることは、変化の時を乗り越えるための心強い助けになるでしょう。
自分で紡ぐ私だけの物語
『このプログラムに取り組むことで何を得られますか？』
- 自分の状態に気づけるようになる
- 自分の考え方（OS）の特性を知ることができる
- ものごとや人について違った視点で見ることができるようになる
- インナーチャイルドに癒しをもたらせる
- 自分に合った適切なセルフケアを見つけられる
- 人生の目的や方向性をクリアにできる
- 新しいことへチャレンジする力が湧いてくる
自分自身について楽しい発見があったり、くすりと笑えたり、心の奥に燻っていた失敗への苦い気持ちや、気づいていなかった思い込みが浮かび上がってきたり、明るい希望や勇気が湧いてきたり。
そんな自分の一つ一つの面に出会って行くことで、人生を生きるしなやかな強さを実感していくでしょう。
ある意味、このプロセスこそが、宝。
他のどこにもない、大切なあなただけの物語です。
もしも、迷ったら・・・
プログラムを学んで自分でやるよりも、対話がしたい、セッションを受けたいという方へ。
コーチングやセッションのプランをご用意しています。
自分で自分を調律する
＝ 健 美 禅 調律 ＝
自分らしく、生きていくというのは、案外漠然としていて、ある意味こうしたら正解というものはないものですよね。
どんな時でも、この世界をどう生きていくのは、いつでも自分自身が決めること。
女性として、人として、自分なりの美しさや健やかさに落ち着くことができたら、きっとあなたの輝きは増していくでしょう。
その道のりをサポートすることができたら幸せです。